Tư thế đúng giúp cơ thể vận động hiệu quả, giảm nguy cơ đau lưng, mỏi cổ và các chấn thương do sai tư thế. Bên cạnh đó, khả năng giữ thăng bằng tốt giúp bạn di chuyển an toàn, đặc biệt khi đi bộ, leo cầu thang hay mang vác vật nặng. Các bài […]
Danh mục: Giữ thăng bằng và tư thế đúng
Tập trung vào các bài tập giúp cải thiện khả năng thăng bằng, giữ tư thế đúng và bảo vệ cột sống trong sinh hoạt hằng ngày.